Stressin hallinta ja vähentäminen yliopisto-opiskelussa?

Miten voimme vähentää stressiä ja oppia hallitsemaan sitä?

Nyky-yliopisto vaatii opiskelijoilta nopeutta. Tätä ei vaadittu läheskään niin paljon 70-80 luvuilla, kun sivistysyliopistosta voitiin vielä puhua. Tällöin opiskelijoita oli toki myös vähemmän. Kun hitaan ja siten tarkan ajattelun kulttuuri on 'harvennettu' yliopistolta, samalla stressi lisääntyy. Tämä ei kuitenkaan takaa hyvää tulosta opiskelussa ja oppimisessa.

Ensimmäinen hedelmällinen keino on, että Tampereen yliopistoon on saatava opintopsykologeja. Opintopsykologi on henkilö, joka auttaa selvittämään opintojen sotkuja.

Helsingin yliopistossa on viisi opintopsykologia, ja heistä on saatu todella paljon hyötyä opiskelijoille.

Toinen keino olisi edelleen kiinnittää huomiota yliopiston rakennuksien ilmeeseen, ja ottaa käyttöön tiloja. Lepohuoneita on yliopistolla, mutta nykyään ne ovat lukkojen takana, koska opiskelijat kuhertelivat lepohuoneissa. Minusta lepohuoneiden tulisi olla opiskelijoiden kaikanlaisessa käytössä. Esimerkiksi lepohuoneissa voisi pitää rentoutusta ja keskittymisharjoituksia joka kuukausi, tai jos kiinnostusta löytyy, joka viikko.